Врачи предупреждают: в этих случаях нельзя пить воду

2450

Если за день вы и так выпили много воды. Врачи предупреждают, что слишком большое количество воды может привести к отечностям и нарушениям в работе почек. Также избыток воды приводит к заболеваниям головного мозга. Большое количество воды приводит к отеку клеток, может вызвать головокружение, тошноту и рвоту. Известны случаи, когда избыток воды приводил к судорогам и летальному исходу.

Сразу после еды или во время еды. Многие из нас запивают пищу водой или напитками. Так мы наносим непоправимый вред своему желудку. Выпив стакан воды за обедом, вы можете прийти к серьезному нарушению пищеварения. Пища хуже переваривается из-за того, что смешавшись с водой, желудочный сок становится недостаточно концентрированным для переработки попавшей в него пищи. Следствие – тошнота, отрыжка и тяжесть в желудке.

 А вот выпивать стакан воды за 20 минут до трапезы очень даже полезно. Так вы съедите меньше и чувство насыщения придет гораздо раньше.

Во время повышенных физических нагрузок. Потея во время интенсивных тренировок, ваш организм выводит калий и натрий. Восстановить их баланс при помощи чистой воды вы не сможете. Отличным восстанавливающим средством может стать богатая этими микроэлементами и другими витаминами кокосовая вода.

Также, выпитая во время тренировки вода в большом количестве может привести к отечности и возникновению судорог в мышцах.

Нельзя пить воде перед сном. Врачи говорят, что это может повлиять на ваш спокойный сон. Мало того, что вы будете просыпаться в туалет, так ещё и получите «мешки»- отечности под глазами утром. Отечность организма и вода в ваших почках помешает вам спать и вы проснетесь уставшим. Чувство подавленности будет вас преследовать весь день. Так что лучше отказаться от стакана воды на ночь.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! Еще больше советов по красоте и здоровью ищите на нашем сайте.

1
2
ПОДЕЛИТЬСЯ