Совет от диетолога: почему женщинам нужно есть цветную капусту

 Врачи установили, что цветная капуста значительно улучшает работу головного мозга. Благодаря большому количеству холина, ваш мозг получает все необходимое, для длительной работы без перебоев. Постепенно укрепляется память, вам будет легче воспринимать и обрабатывать информацию.

Цветная капуста – кладезь витамина С. Он отвечает не только за иммунитет, но и за восстановление клеток, улучшение цвета лица. Витамин С также противостоит воспалительным процессам в организме. Установлено, что в цветной капусте в несколько раз больше витамина С, чем в лимоне.

Цветная капуста помогает снизить высокое давление. Поэтому ее обязательно нужно включить в рацион гипертоникам.

Цветная капуста способствует укреплению костей. К сожалению, в последнее время многие женщина стали подвержены такому опасному заболеванию, как остеопороз, при котором кости становятся слишком хрупкими. Витамин К, содержащийся в капусте, способен укрепить костную ткань и способствует ее регенерации.

Диетологи говорят, что потребление цветной капусты помогает держать вес в норме. Она питательная и низкокалорийная. А благодаря содержащейся в цветной капусте клетчатке, после ее употребления вы еще долго не почувствуете голода.

Цветная капуста незаменима для тех, кто страдает от язвенных болезней, гастритов и наличия патогенной флоры. Капуста прекрасно справляется с очисткой кишечника, помогает быстро наладить функционирование желудочно-кишечного тракта.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! Ищите больше интересного материала на нашем сайте.

Оцените статью
Совет да Любовь
Добавить комментарий