Почему врачи не рекомендуют отказываться от хлеба

0
127

Многие девушки, которые придерживаются правильного питания, бояться употреблять хлеб. Но на самом деле от кофе совсем отказываться не стоит. Это может негативным образом отразиться на вашем здоровье. Просто научитесь выбирать правильный и полезный хлеб.

В составе пшеничных зерен присутствуют растительные белки, крахмал, клетчатка, медленные углеводы,  каротиноиды и антиоксиданты, витамины В1, В3, В6, В9, В5. Кроме того, там содержится полезный для женского организма магний, железо, фосфор, калий и цинк.

Их употребление в разумных количествах помогает контролировать уровень сахара в крови и обменные процессы. Часто специалисты по здоровому питанию предлагают полностью не отказываться от хлеба, а включать изделия из муки грубого помола, твердых сортов пшеницы.

Продолжение на следующей странице:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here