Чего не хватает вашему организму, если хочется сладкого

1.Шоколада, шоколадных конфет и пирожных. Если вам очень хочется шоколада – то это может говорить о нехватке магния в организме. Замените молочный шоколад плиткой темного шоколада. Темный шоколад содержит в себе большое количество антиоксидантов, способных предотвратить риск сердечных заболеваний.

2. У вас появилась тяга к сахару. Во все напитки вы пытаетесь добавить сахар, сделать десерты послаще? Это может говорить о том, что уровень глюкозы в вашей крови снижается. А если вы сталкиваетесь с такой тягой постоянно, то высока вероятность развития гипогликемии. Чтобы уравновесить уровень глюкозы в крови – кушайте побольше белка, бобовых и сложных углеводов.

3. Тяга к сахару может свидетельствовать о недостатке хрома в организме. Также о недостатке хрома может говорить сильное потоотделение, головокружения и слабость. При злоупотреблении сладким хрома становится меньше и кушать сладкого хочется еще больше. Хром поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови и снижает зависимость от сахара. Чтобы пополнить запасы хрома в организме кушайте рыбу, брокколи и печень.

4.Сладкого хочется тем, кто придерживается голодных диет. Сладкие продукты быстро восстанавливают уровень глюкозы крови, и голод отступает.

5. Тяга к сладкому может наблюдаться после сильного стресса. Недостаток серотонина способствуют выбросу этого гормона. Это временно помогает бороться со стрессом.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! Еще больше интересного на нашем сайте

Оцените статью
Совет да Любовь
Добавить комментарий