Большая польза черной редьки для вашего здоровья.

1777

При появлении кашля многие вспоминают о черной редьке. Этот корнеплод и вправду помогает бороться с кашлем и болезнями горла. Но на этом его польза не заканчивается. Приведем вам несколько причин, по которым нужно обязательно употреблять черную редьку не только в холодное время года. Оказывается, что у редьки гораздо больше пользы и преимуществ, чем многие привыкли думать..

Стоит начать с того, что сама по себе редька – низкокалорийный продукт. Вы будете удивлены, но на 100 граммов продукта приходится чуть больше 36 ккалорий. Однако, низкая калорийность не значит, что и пользы в ней мало. На самом деле, в этом корнеплоде содержится богатый состав витаминов и микроэлементов, необходимых для здоровья человека. А это фолиевая кислота, аскорбиновая кислота, фитонциды (натуральные антибиотики).

Минералы, содержащиеся в черной редьке, способствуют укреплению стенок кровеносных  сосудов. Клетчатка, содержащаяся в редьке, улучшает пищеварение, стимулирует деятельность кишечника. Любите есть много мяса – тогда редька вам просто необходима.

ПРОДОЛЖЕНИЕ НА СЛЕДУЮЩЕЙ СТРАНИЦЕ

1
2
ПОДЕЛИТЬСЯ