Советы худеющим: как избавиться от чувства голода и прекратить много есть

Подумайте, а действительно ли вы хотите кушать. Многие путают жажду и чувство голода. Выпейте стакан обычной очищенной воды без газа или зеленый чай без сахара. Потянуло скушать сладкое? Выпейте травяной отвар. Это действительно работает!

Опытным путем доказано, что женщины, регулярно употребляющие зеленый чай, легко справляются с чувством голода. Он прекрасно улучшает обмен веществ и дарит чувство сытости.

Все-таки хочется сладкого? Обманите свой организм. Не обязательно есть кусок торта! Можно скушать немного горького шоколада или ложку меда. Прекрасно подойдут несколько фиников или других сухофруктов.

Чувство голода увеличивается, когда в женском организме не хватает хрома. Этот химический элемент отвечает за правильное усвоение глюкозы, а при его нехватке в организме резко падает уровень сахара, из-за чего увеличивается аппетит и вам постоянно хочется кушать. Включите в свой рацион обычные помидоры, печень,  зелень и лук.

Откажитесь от продуктов, которые содержат усилители вкуса. Ваше меню должно состоять из натуральных продуктов с минимальным количеством соли и приправ. Именно Е-добавки отвечают за усиление чувства голода. Откажитесь от  пищи, которая их содержит.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! Больше интересной информации о красоте и здоровье ищите на нашем сайте

Оцените статью
Совет да Любовь
Добавить комментарий